Fit in den Urlaub

Kommen Sie fit in den Urlaub! Auf unserer Website finden Sie Tipps rund um Fitness, Ernährung, Sicherheit, Freizeit und mehr. Alles rund um die Reise – für die ganze Familie. Profitieren Sie von umfangreichen Sicherheitsratgebern, praktischen Checklisten, Infos zu gesundem Reiseproviant und unkomplizierten Bewegungsübungen.

Sicher und gesund auf Reisen: Tipps für die ganze Familie

Wer kennt das nicht? Nach mehreren Stunden Autofahrt lässt die Konzentrationsfähigkeit nach, die Kinder quengeln und haben Hunger, Sie werden müde und fühlen sich bei der Ankunft am Urlaubsort alles andere als entspannt. Verspannungen und Schmerzen nach langer Fahrt müssen nicht sein. Gleiches gilt für schlechte Stimmung oder gar Unfälle. Insbesondere auf Reisen, bei denen Sie weite Strecken im Auto zurücklegen, ist es immens wichtig, dass Sie sich und Ihrer Familie regelmäßige Pausen gönnen. Erfahren Sie bei Fit in den Urlaub mehr über einfache Bewegungsübungen, die den Kreislauf anregen, informieren Sie sich über sicherheitsrelevante Themen und finden Sie in der Kategorie „Spiel und Spaß“ Anregungen für Reisespiele.

Clever essen und trinken unterwegs

Für Sie haben die Themen gesunde Ernährung, Verkehrssicherheit und Fitness auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun? Tatsächlich sind sie jedoch eng miteinander verknüpft: Sie werden am Steuer nicht so leicht müde und unkonzentriert, wenn Ihr Kreislauf in Schwung ist und ein nährstoffreicher Proviant Sie mit ausreichend Energie versorgt. Auf Reisen clever essen und trinken – bei uns erfahren Sie, wie’s geht bzw. worauf Sie konkret achten müssen. Kombinieren Sie unsere Ernährungstipps mit den einfachen Bewegungsübungen, planen Sie bewusst Pausen ein und machen Sie auf diese Weise die Fahrt zum Urlaubsort damit nicht nur sicherer, sondern auch angenehmer. Sie werden merken: Sport bzw. Bewegung und Ernährung haben einen großen Einfluss auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Spielend zum Urlaubsziel

Bei der Planung eines Urlaubs gibt es eine Sache, die häufig vernachlässigt oder vergessen wird: Die Beschäftigung der Kinder im Auto. Ein Buch oder Kuscheltier mitzunehmen ist gut, führt bei mehrstündiger Fahrt aber nur in den seltensten Fällen zu einem für die Kinder umfänglich zufriedenstellenden Unterhaltungsangebot. Bei uns finden Sie Anregungen und Anleitungen für Reisespiele, die die Kinder nicht nur während der Autofahrt, sondern vielleicht sogar an einem verregneten Tag am Ferienort, beschäftigt halten. Im Mittelpunkt dabei steht vor allem eins: der Spaß.

Fit in den Urlaub knüpft an den Erfolg der gleichnamigen Gemeinschaftsinitiative an, die von Vertretern aus Politik und Wirtschaft unterstützt wurde. Wir versorgen Sie mit allen relevanten Infos, die Ihnen zu einem sicheren und entspannten Start in den Urlaub verhelfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß, eine sichere Fahrt und einen schönen Aufenthalt – kommen Sie fit in den Urlaub!